2013.3.25 [翻譯分享] Studying Languages Can Grow the Brain

 原文/Christie Nicholson  編譯/origin 

Studying Languages Can Grow the Brain

 Learning a new language can grow one’s perspective. Now scientists find that learning languages grows parts of the brain...... read more

學習語言能使腦部成長

研究人員發現學習語言的人傾向於在腦部的某些區域有顯著地成長。

學習一種新語言能幫助拓展一個人的視野，現在科學家也發現學習語言能幫助腦部某些部份的發展。

科學家研究瑞典軍事翻譯學校學生們的腦部，他們被要求在極短的時間內學會新的語言，很多學生需要在 13 個月內精通阿拉伯語、俄語、波斯方言 Dari。研究人員比較這些翻譯學院學生的腦部與醫學院學生的腦部，醫學院學生也需在很短的時間學習很多內容，但內容並非以語言為主。

學習語言者的腦部顯示在海馬迴( 掌管學習與記憶 )與大腦皮質區( 掌管視覺、感覺、聽覺、動作、語言 )的某些部分有重大的成長，但醫學院學生的腦部沒有觀察到的成長。這個研究被刊登在 Journal NeuroImage。

有趣的是，這些語言學家腦部的成長多寡與其語言能力好壞有所關聯，那些語言能力較佳者在海馬迴與大腦皮質區( 兩者皆與語言相關 )有較大幅度的成長。

而其他努力改善自身語言能力的學生，科學家也發現他們大腦皮質區的運動區域有較大的成長。腦部哪些區域發生改變跟改變多少，與人們能否容易學好一種語言有所相關，但為什麼會如此仍有待查證。

2013.3.21 [翻譯分享] Can you use your brain to 'change your age'?

Can you use your brain to 'change your age'?

BBC News

編譯/origin

 

Bombarded with adverts promising a longer, healthier life, Peter Bowes in Los Angeles goes in search of eternal youth. Is mental infirmity an inevitable consequence of getting old? Or could we enjoy a more clear-headed old age? ...read more

「大家可以進到網頁裡面看一下影片，有博士的採訪」

 

你能使用你的大腦改變你的年齡嗎？

 

被保證會有個較長、較健康生活的廣告疲勞轟炸，洛杉磯的 Peter Bowes 開始尋找長春不老。

智力的減退是變老不可避免的結果嗎？或者我們能享受一個頭腦較清晰的老年呢？

在美國加州看到廣告宣傳宣稱可以幫助改善老化現象的大腦訓練或大腦運動是很常見的。

Neurotopia ( 一間主要在洛杉磯的大腦訓練公司 )的首席科學家 Leslie Sherlin 博士說：「若你不用它，你就會失去它─這句格言是很正確的。」 「我們越使用它，它將變得更強壯、更有適應能力且更迅速。」

大腦訓練可以像做縱橫填字遊戲或是記電話號碼一樣簡單。但這些技巧是否能幫助人的心智年齡保持年輕，或是對老化相關疾病像是阿茲罕默症有所影響，目前仍有許多爭議。Sherlin 博士說：「有許多頗具前景的理論，但仍缺少資料。」「這需要被完善的驗證，但從理論的角度跟軼聞證據來看，這的確是可能的。」

另一種防止大腦老化的方法由 Daniel Amen 博士所提倡，這個主要在加州的精神科醫生宣稱他的大腦掃描程式可以發現讓許多人減短壽命或看起來較老的問題所在，他的一本書甚至叫做「利用你的大腦來改變你的年齡」。

Amen 博士說：「你的大腦事實上在你有任何症狀的幾年前就開始惡化。」

Amen 博士利用血液檢查、認知測驗、家族史探索及大腦掃描( 即 SPECT ) 來診斷他的病人，它顯示血液流動如何作為大腦活動的衡量工具。這個結果是個三度空間的影像，在此影像中較低的血流量會被描繪成大腦表面的空洞。

Amen 博士對我大腦的分析，暗示在我的前額葉皮質區跟小腦( 注意力集中跟記憶力問題相關的部份 )有較低的活動。

在五十歲時，我輕忽我的記憶問題，將它當成是老化的正常現象。

Amen 博士說：「即使是70歲這也不是正常現象，這表示你的大腦正開始掙扎。」

Amen 博士認為我們的壽命長短有一部分取決於大腦的運作。人們應要能做謹慎的決定，像是不要吃太多或喝太多酒；人們應該安全地開車、有充分的睡眠、合理地選擇朋友，並有能避免壓力的組織能力。 但這只是一般常識，所以掃描的意義何在？

Mark Affleck ( 一位退休的加州酪梨產業主管 ) 一年前曾向Amen博士進行諮詢，他說他覺得有點暈眩。他的大腦掃描顯示像月球一般、充滿空洞跟縫隙的表面。

Amen 博士將此結果與很差的健康狀況聯想在一起。

Affleck 說這促使他去改變他的生活。他現在大部分的日子走45分鐘的路，其他的日子他則會舉重，他也吃很多蔬菜，並減少咖啡因跟糖的攝取。

六個月後，Affleck 說他的第二次大腦掃描看起來很不一樣，一些空洞已經被填補了，並且看起來很健康。他補充說明：「我不覺得大腦掃描是必要的，但看得見大腦的狀況會有所助益，而看見它的改變則是非常有效的。」

為了促進我的大腦某些部分的血液流動，Amen博士建議我少吃一些麵包並多吃一些蔬菜，並吃一些保健食品像是魚油跟維他命，也使用褪黑素( 一種幫助睡眠的賀爾蒙，在許多國家都買的到 )。為了改善我的注意力，他也建議我去打桌球( 一種協調運動，可以促進對運動控制很重要的小腦之活動 )。

兩個月後我覺得思維較為敏捷，再次拜訪 Amen 博士時我可以看到我的腦部表面有些微的改變，但一個較健康的生活方式總是會讓我感覺更好。

Amen 博士的諮詢跟掃描需花費 3600 美元，這並不便宜，而且也不是每個專家都覺得這有用。

UCLA 長壽中心的主任 Gary Small 博士說：「我的生涯致力於發展腦部掃描科技，我覺得這有很好的前景，但在我訂任何診斷檢驗之前，我問我自己：『這真的能夠改變病人的結果嗎？這能改變治療方法嗎？這會是有所幫助的嗎？』」

位於喬治亞州，亞特蘭大的 Emory 大學之精神科學、神經學、放射線學 Helen Mayberg 教授更具批判性。她說：「沒有證據顯示這種掃描可以當成確認你是否健康或是診斷特定情況的一般檢查過程。」 「他是個迷人的主講者，給予一般常識的建議，此與很多人的觀念有所共鳴。」 「這個大腦掃描是非必要的工具，但為他的論述增加了看似科學性 ( 但未經證實 ) 的證據。」

窺視過我的腦內，我的實際年齡並未改變，我仍是 50 歲，而一個昂貴的掃描對於讓人採取一個合理的生活方式是否必要仍具有爭議。但當然這個掃描並非真的會讓你變年輕，而是關於人體以其最佳狀況進行運作，並做出好的決定使得自己看起來、感覺起來並想得較為年輕。從這個角度出發，我想我能了解它的意含，就像我父親經常說的一樣「動動你的腦！」

對我來說，能讓你看起來比較年輕的方法就是 有氧運動 ＋ 獨立思考。  運動能使人看起來有青春的氣息，肉體較有彈性; 獨立思考會讓你在跟年輕人聊天或是吸收新知的時候，不會僵化，使用過往的觀念或成見去判斷一件事情。 

2013.3.6 [翻譯分享] Study Nearly half are overqualified for their jobs

Study: Nearly half are overqualified for their jobs

USA TODAY

作者 / Mary Beth Marklein

編譯 / Max

修改 / butterflycat

這次的翻譯分享文章，又是另一個新朋友的作品喔！ Max

Nearly half of working Americans with college degrees are in jobs for which they're overqualified, a new study out Monday suggests..... read more

(Photo: Butch Dill, AP)

殺雞焉用牛刀？

Monday suggests研究指出，接近五成的美國大學程度畢業生在工作上是被大材小用的。 這個研究是由一個非營利的機構-The Center for College Affordability and Productivity ( 應該是個研究大學畢業生工作內容及生產力的機構 )-所發表，這個趨勢會繼續在未來十年畢業的大學生身上看到。

" 這大概是一種新常態 "，主要作者同樣也是華盛頓的俄亥俄州立大學的經濟學家和中心的創辦人這樣表示。 

美國人口普查局上周報告了，擁有學士學位的美國人人數，從 2002 年至 2012 年間成長了 25%，到達了 4千1百萬人， 準學士學位的人增加了 31%，而碩士及博士學位的人快速的分別增加至 45% 與 43%。 

人口普查局也表示，2011 年 25 歲或是學士學位的人平均收入為 $59415 元，而高中以上無學士學位者為 $32493 元。

根據 2010 年美國勞工部的研究資料，Vedder 說問題是因為大學畢業的人( 4100萬人 ) 大於大學學歷需求的工作 ( 2860萬 )。 

這解釋了為什麼 2010 年計程車司機有 15% 擁有學士學位，而 1970 年卻只以 1%。2010 年零售業銷售員有 25% 擁有學士學位，而 1970 年只有5%。

這會很可怕的有大量的人最後會變成工人，根據他的研究，2010 年將會有 5% 的工人，也就是 115520 人有學士學位。

在紐約 Latham 的清潔管理學院提供訓練的 Matt Moberg 說，在不景氣前，不到學士學位的工人可能會較少。

華盛頓的經濟發展委員會的 Joe Minarik 說，現在你可以看看四周，很多高科技、高價值、高產率的工作不在這個城市，部分是因為沒有必需的技術，而前述的學歷並不是我們所要的。

                         [ 心得 ] 全世界都一樣

既然教育的普及化已經這麼的徹底，那老師們是不是該想想教育究竟是要幹嘛 ？ 或是想要讓你的學生得到什麼 ？ 還是要等到學生都進入社會了，才會開始想事情 ？

2013.3.1 [翻譯分享] What’s in a Blood Type? Could Be Your Risk of Developing Clots

TIME / Health & Family
What’s in a Blood Type? Could Be Your Risk of Developing Clots

原文/Alexandra Sifferlin
編譯/butterflycat

Being sedentary for long periods of time, like during a long plane flight, can increase the chances that a blood clot will form

A study confirms the connection between the AB blood type and an increased risk of blood clots.. read more


什麼樣的血型會有容易產生血液凝塊的風險 ? 

一項研究證實 AB 型有較大的風險產生血液凝塊。

小腿靜脈的血液凝塊，可能會造成嚴重的健康問題。因為他們會阻止血流的順暢和引起劇烈的疼痛，呼吸困難或是猝死 ( 假如血液無法從肺部得到足夠的氧氣 )。
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補充 : 什麼是血液凝塊 ?

血栓是在血管中形成的血塊，於循環系統中會妨礙或阻斷血流。當血管受損，血液中的血小板和纖維蛋白會聚集而形成血塊修補之，以避免失血或因血流衝擊造成血管進一步傷害。但若血塊脫落，就很可能成為血栓。

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經過很長一段久坐不動的時間過後，如長時間的飛行，長期臥床或是缺水時的血液都會增加血液凝塊的機率。每年大概有 2 million 人會有 deep-vein thrombosis ( DVT, which is also called economy-class syndrome ) 症狀，更高達 20 萬人會因為血液凝塊的併發症突然死亡。
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補充 : 什麼是 DVT ?

深層靜脈栓塞症(DVT)的症狀

最常見的靜脈血栓栓塞症(VTE)類型為深層靜脈栓塞症(deep vein thrombosis, DVT)，好發於大腿及骨盆肌肉內的深層靜脈中。一些公認的危險因子會增加深層靜脈栓塞症(DVT)的發生風險，包含大型手術(例如髖關節或膝關節置換術)、癌症、先天凝血蛋白異常或因重大內科疾病住院的患者。²⁰ 深層靜脈栓塞症(DVT)的臨床症狀類似其他疾病。^8, 9 因此，必須以客觀的醫學影像檢查作為診斷依據。

了解更多 深層靜脈栓塞症(DVT)的相關知識。

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深層靜脈栓塞症(DVT)的治療

深層靜脈栓塞症(DVT)的治療目的在於緩和症狀，預防肺栓塞(PE)和DVT的復發。²⁰ 利用血栓溶解療法(thrombolytic therapy)作為深層靜脈栓塞症(DVT)的急性治療，適用於肢體威脅性(limb-threatening)的血栓症，且伴隨較低的出血風險。²⁰ 

了解更多 深層靜脈栓塞症(DVT)治療的相關知識。

深層靜脈栓塞症(DVT)的症狀

深層靜脈栓塞症(deep vein thrombosis, DVT)的臨床症狀包含患肢的腫脹、疼痛以及受影響患肢的皮膚變色。
身體檢查可發現小腿壓痛、單側水腫、發熱、皮膚變色以及淺層靜脈擴張。^25, 43 然而，其他疾病亦會發生上述症狀，因此深層靜脈栓塞症(DVT)的診斷率較低。⁴² 

了解更多 深層靜脈栓塞症(deep vein thrombosis , DVT)的症狀。

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對於一個人是如何產生血液凝結，遺傳因素扮演了一個重要的角色; 最著名的突變，包含凝血因子 V Leiden 基因的凝血酶原 ( include those in genes for Factor V Leiden and one of the clotting agents known as prothrombin. )。但是研究人員想要測試血型在產生血液凝塊的風險中，扮演什麼角色，是單獨影響 ? 或是跟遺傳因素相結作影響 ? 並且比較不同血型在深靜脈血栓形成和肺部血栓之間的影響。

( MORE: Hillary Clinton Hospitalized for Blood Clot: How Concussions and Clots Connect )


Dr. Borge G. Nordestgaard of Herlev Hospital at Copenhagen University Hospital and his colleagues 從 2 個在丹麥的研究 ( 從 1977-2010 ，總共有 66001 人 ) 分析了血型和血液凝塊的訊息。

經過了漫長的時間，出現了一個趨勢 : AB 型的人和 O 型相比，得到血液凝塊的風險要高 4%。 有凝血因子 V Leiden 的話，會比沒有的風險高出 7 倍 ; 有凝血酶原突變的，會比沒有的高出 11 倍。

為了瞭解對於各種不同的血液凝結例子，我們必須去了解風險因子中什麼東西扮演了重要的角色。科學家們計算了人群歸因危險度 ( population-attributable risk 詳細計算方法和定義 ) , 或死亡比例 ( the proportion of deaths ) 去得知產生死亡的風險，進而預防死亡。由於凝血因子 V Leiden 和 凝血酶原突變是罕見的，AB 型被證實在血液凝塊中是最大貢獻者，大約佔 20% ，而凝血因子 V Leiden 佔 10% ，凝血酶原佔 1% 。

( MORE : No Clots in Coach? Debunking ‘Economy Class Syndrome’ )

這使得 AB 型值得去思考是否成為 1 個血液凝塊的風險，與 BMI > 25 佔了 16% 的人群歸因危險度，加上吸菸， 3 個原因會使得比一般人高於 6% 的血液凝塊風險。

是什麼讓 AB 型容易產生血液凝塊 ? A 和 B 出現在紅血球細胞時，會增加血液中的血友病因子，而高濃度的血友病因子會促進血液凝塊。 根據作者的研究，和 O 型的人相比，非 O 型的人血友病因子的濃度較高，高出 25 - 30% 。

( MORE : Blood Clot Warning Added to Yaz and Other Newer Birth Control Pills )

ABO blood type should be part of any screening for risk of venous[-blood clotting] — as 20% of this disease on a population level can be attributed to ABO blood type,” says Nordestgaard.

並非所有 AB 型的人最後都會有血液凝結，但是血型的確是個相對簡單的方法，去分辨哪些有較高的風險有 DVT 或 肺血栓。 其他行為，例如抽菸和服用避孕藥 ( Newer Birth Control Pills Carry a Higher Risk of Blood Clots ) 也可能增加血栓風險，所以即使是那些 O 型，比較不會有高風險的人，你也是必須保持血液循環，以避免任何潛在問題。 保持水分和經常動一動你的手臂和腿，可以阻止血液和血液凝塊因子做結合，尤其是在長途旅行或長期臥床後。